Питание + Тренировки

Более 2000 женщин уже прошли эту программу и получили результат

Этот тариф создан специально для вас, если вы хотите:

Для кого этот тариф?

Разобраться в основах рациона и готовить блюда, которые восполняют здоровье и приносят удовольствие, а не чувство вины.

✔️ Научиться питаться вкусно и полезно.

Укрепить мышцы, улучшить рельеф, придать формы и вернуть коже желаемую упругость.

✔️ Подтянуть тело.

Почувствовать легкость, забыть о хронической усталости и гордиться своим отражением в зеркале.

✔️ Увеличить энергию и уверенность.

Начать преображение тела без жестких запретов, голода и нервного напряжения.

✔️ Сбросить вес без стресса.

Вы получаете полный, структурированный архив марафона, включающий все необходимые инструменты для самостоятельной работы:

Чек-листы, гайды, мотивационные видео и ответы на самые частые вопросы.

Комплексы для здоровья суставов, снятия мышечного напряжения и улучшения гибкости.

Видео по уходу за телом.

Дополнительные материалы

С подробными видео и техникой выполнения упражнений

Программа тренировок для зала.

Вы сами выбираете, где заниматься - дома (с минимальным инвентарем) или в зале. Вы получаете доступ к обеим программам.

Программа тренировок для дома (с минимальным инвентарем)

Разработана так, что подходит и новичкам, и тем, кто уже занимается.

Универсальные и эффективные тренировки

Обучающие видео, где объясняются принципы осознанного питания, как избежать срывов, и как составлять рацион из любимых продуктов.

Вы не просто следуете меню, вы получаете знания, которые позволяют вам самостоятельно контролировать свой вес и здоровье в дальнейшем.

Комплексный сбалансированный план питания на каждый день с расчетом КБЖУ и разную калорийность.

Питание

У вас есть два месяца, чтобы пройти программу, повторить уроки и закрепить результат.

Вы получаете весь контент марафона, но без необходимости отчитываться или подстраиваться под общий график

Вы начинаете, когда вам удобно, и проходите материалы в своем темпе. Идеально для занятых женщин